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低头族越来越多,千万要警惕颈椎疾病

2018年10月09日

     随着智能手机越来越普及,手机逐渐成为人类的不可或缺之物。你是不是也是这样?


     没带手机出门,非常没有安全感,失魂落魄,心里空落落的,分分钟想着“必须得回去一趟拿手机”。


     在等公车、等地铁、等电梯的时候掏手机,刷微博、微信、手机QQ,打游戏,看电子书,看视频,听音乐,总之不闲着。


     自驾车,上车就习惯把手机拿出来放在操作台上,开车遇到红灯马上拿起手机,看短信、看微信、刷微博,常常换绿灯了还不知道,直到后面的车狂按喇叭。


      不管是自家吃饭还是和朋友聚餐,哪怕再饿饭菜上桌不忙动筷子,先掏出手机来拍照,拍完还要P图、发到微博、朋友圈等各种社交平台,与朋友分享。


     朋友聚会已经没有办法全程面对面进行沟通,说不到三句话,就习惯性掏出手机来看两眼,即便朋友坐在对面,也要在微博、微信、朋友圈里交流。


     过去蹲厕所习惯夹本杂志、拿张报纸,现在直接操起手机,卫生间没地儿放手机还有各种抱怨,一定要在自家卫生间安个搁板、摆个板凳用来放手机。


     每晚睡觉前,不拿着手机玩个半小时左右,总感觉这觉还真就睡不踏实了。每天早晨睁眼第一件事,就是拿起手机看看,看看微博、微信有啥新消息。


请对比以上症状检视自己,只要有三条,基本可以确证你患上了手机依赖症,符合的条数越多,手机依赖症的程度也就越严重。全部符合?恭喜你,病得不轻呀。


    颈椎疾病的一大成因就是低头时间长,手机已经让我们随时都可以低下高昂的头颅,加上在上班面对电脑的低头时候,一天几乎绝大多数时间我们都是在低头的,长时间低头玩手机会造成颈椎、腰椎的损伤,引起关节酸痛、麻木、肿胀等。



 

      看着这图,就知道低头对颈椎的伤害有多大。那么,是不是应该从现在开始,经常抬抬头,减少使用手机的频率,更换显示器支架,把低头时间尽量减少,保护我们的颈椎?

 

      其实,除了低头看手机是种病,低头用电脑也是一种病。很多人的工作就是每天面对电脑,不注重人和电脑的最佳距离,常常电脑屏幕太低,佝偻着脖子在看电脑。也不在意键盘的最佳位置,常常双臂弯曲厉害去敲键盘。这些都对我们的身体健康很不利,长时间不正确的使用电脑,会造成颈椎、腰椎的损伤,引起关节酸痛、麻木、肿胀等。
  

      正是因为这样,一个可以随意升降,摆动,弯曲的显示器支架显得尤为重要。它改变了人适应电脑的现状,让电脑来适应人,让我们的工作变得简单轻松起来。以前,听着上班8小时对着电脑,那感觉就是一种折磨,而自从换上了新的显示器支架,上班突然变得时尚起来,把工作和健身恰到好处的结合起来,真是一件乐事。

来源:上海锐净电子科技有限公司

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